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        [脊柱健康]飛龍醫療提示您：“座”錯了得腰突風(fēng)險大！[ 2023-06-13 11:50 ]
        腰椎間盤(pán)突出在很多人的印象中是屬于中老年人的疾??；但實(shí)際上年輕人也有很多患病者。這是因為久坐勞累的不良習慣對腰部損傷很大，這也是年輕人得腰椎間盤(pán)突出癥的主要原因。
        http://www.tenflynews.com/Article/flyltsnzcl_1.html3星
        [脊柱健康]久坐不動(dòng)，腰背緊張酸痛？幾個(gè)小動(dòng)作為你消痛！[ 2023-03-06 17:15 ]
          常常告訴大家：不要久坐，不要彎腰，不要頭前伸，不要低頭玩手機...然而，為了工作實(shí)現夢(mèng)想，很多人往往是一坐下來(lái)就3到4個(gè)小時(shí)，甚至在周六日開(kāi)培訓會(huì )，一開(kāi)就一整天...就這樣，腰背肌肉緊張僵硬和腰背酸痛是很多久坐人群的常態(tài)。     久坐不動(dòng)=腰背肌肉緊張酸痛     可能是以下2種原因引起：     為維持腰背姿勢，腰背的肌肉需要不斷地收縮。當久坐不動(dòng)時(shí)，腰背肌肉可能被過(guò)度使用而出現緊張和僵硬，甚至輕微損傷。   &
        http://www.tenflynews.com/Article/jzbdybjzst_1.html3星
        [脊柱健康]經(jīng)常開(kāi)車(chē)怎么預防腰椎間盤(pán)突出癥？[ 2023-02-27 15:50 ]
        長(cháng)期久坐如出租車(chē)司機或長(cháng)途汽車(chē)司機，腰椎間盤(pán)突出、腰椎病的發(fā)病率較高，這主要是因為開(kāi)車(chē)時(shí)腰部的姿勢不良或保持不良姿勢時(shí)間過(guò)久、方向盤(pán)與坐位高度不協(xié)調、腰骶部長(cháng)時(shí)間顛震等原因。因此應注意以下幾點(diǎn)，避免腰椎間盤(pán)突出癥等腰椎病的發(fā)生。
        http://www.tenflynews.com/Article/jckczmbmyz_1.html3星
        [脊柱健康]飛龍醫療護腰小貼士[ 2021-01-18 15:25 ]
        飛龍醫療護腰小貼士：①請務(wù)必不要長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢，不久坐（包括躺著(zhù)）不久站，有空多動(dòng)動(dòng)，沒(méi)空也抽空動(dòng)一動(dòng)。②久坐辦公室或者長(cháng)時(shí)間開(kāi)車(chē)，在腰后面放一個(gè)靠墊，給腰一個(gè)支撐。③別癱著(zhù)坐，舒服是一時(shí)的，傷腰是長(cháng)久的。
        http://www.tenflynews.com/Article/flylhyxts_1.html3星
        [脊柱健康]青少年脊柱健康與保養[ 2019-11-14 09:10 ]
        隨著(zhù)生活水平的提高，孩子們的生長(cháng)速度加快，學(xué)習壓力重，久坐在與身體不匹配的桌椅旁，書(shū)寫(xiě)姿勢不正確，長(cháng)時(shí)間使用手機、電腦等，均會(huì )因姿勢不對及運動(dòng)不當，造成保護脊柱周?chē)募∪馄诤蛽p傷，如不及時(shí)糾正，即會(huì )造成脊柱側彎，并不停的加重。
        http://www.tenflynews.com/Article/qsnjzjkyby_1.html3星
        [脊柱健康]椎間盤(pán)突出通過(guò)按摩能回去嗎[ 2019-08-22 09:45 ]
        沒(méi)得過(guò)腰椎病的人無(wú)法理解腰椎病人的感受！腰疼，坐骨神經(jīng)疼，腿腳麻木脹痛...刷牙、洗臉、咳嗽、打噴嚏都難受，不能久坐，不能久站，彎腰、翻身困難，走幾步路就得停下休息...日難熬，夜難眠，生不如死。那么，椎間盤(pán)突出通過(guò)按摩能回去嗎
        http://www.tenflynews.com/Article/zjptctgamn_1.html3星
        [脊柱健康]頸椎疼痛有辦法！1根大蔥加上它，散寒通絡(luò )，脖子不僵不疼放松了[ 2019-07-29 11:31 ]
        頸椎病疼痛是現在人的一個(gè)通病，經(jīng)常上學(xué)的學(xué)生、辦公室桌前久坐的上班族、玩手機的低頭族都是頸椎病的受害者，飛龍醫療今天就來(lái)教大家兩個(gè)改善頸椎病疼痛的小動(dòng)作和一個(gè)小方子，大家一起來(lái)看看吧。
        http://www.tenflynews.com/Article/jzttybf1gd_1.html3星
        [脊柱健康]頸椎、腰椎酸痛的，做這一個(gè)動(dòng)作，瞬間緩解！[ 2019-07-27 10:52 ]
        現代人大多陽(yáng)虛，除了生活習慣耗損了大量的陽(yáng)氣外，就是缺少運動(dòng)，久坐，造成氣血運行不暢！不管什么年紀，都有腰酸背痛，頸肩腰都有了問(wèn)題。今天給大家分享一個(gè)能打通膀胱經(jīng)、對頸椎、腰椎都好的養生方法：夾脊法。
        http://www.tenflynews.com/Article/jzyzstdzzy_1.html3星
        [脊柱健康]頸腰椎疾病的五大危害[ 2019-02-16 09:41 ]
        患了頸腰椎病有什么危害？這可能是長(cháng)久坐辦公室一族最關(guān)心的一個(gè)話(huà)題，患了頸椎病就時(shí)常會(huì )出現腰酸背疼，頸腰椎是一種十分常見(jiàn)的疾病，那么患了頸腰椎病有什么危害？今天飛龍醫療外星艙就為大家簡(jiǎn)單的介紹一下。
        http://www.tenflynews.com/Article/jyzjbdwdwh_1.html3星
        [脊柱健康]你知道，蹺二郎腿也會(huì )導致腰椎病變[ 2018-08-25 11:12 ]
        腰椎病又稱(chēng)為是腰椎間盤(pán)髓核突出癥，它屬于椎體之間的纖維環(huán)破壞之后髓核突出壓迫脊神經(jīng)根造成的腰痛的一種常見(jiàn)病，事實(shí)上，腰椎病以脊柱退行性疾病居多，而不良的生活姿勢恰恰是最容易導致腰椎病變的，比如久坐不動(dòng)、不健康用腰等。但是，你知道蹺二郎腿也會(huì )導致腰椎病變嗎?
        http://www.tenflynews.com/Article/nzdqeltyhd_1.html3星
        [脊柱健康]脖子“響”會(huì )是頸椎病嗎[ 2018-06-15 10:13 ]
        長(cháng)期伏案工作、直視電腦以及缺乏運動(dòng)等因素造成了越來(lái)越多的白領(lǐng)開(kāi)始出現了頸肩部不適表現，很多人發(fā)現，久坐后只要稍微轉動(dòng)一下脖子，就會(huì )聽(tīng)見(jiàn)脖子里“嗝嗝”作響。很多人對此不明就理，認為是否是得了頸椎??？頸椎是否會(huì )因此“斷掉”造成癱瘓？
        http://www.tenflynews.com/Article/bzxhsjzbm_1.html3星
        [脊柱健康]怎么保護腰椎以及放松腰椎減壓的方法？[ 2018-06-04 10:14 ]
        上班族，學(xué)生等很多人因為生活習慣問(wèn)題導致腰椎受損，很多時(shí)候是因為沒(méi)有做好腰椎的護理，常常導致腰椎痛，那么有什么辦法可以放松腰椎減壓的方法嗎？飛龍醫療提醒大家，久坐不動(dòng)、伏案辦公、彎腰駝背……其實(shí)很多生活中不經(jīng)意的姿勢給你的腰加了負擔。
        http://www.tenflynews.com/Article/zmbhyzyjfs_1.html3星
        [脊柱健康]用眼過(guò)度有可能造成頸椎疼痛癥狀的原因[ 2018-03-09 10:35 ]
        上班族已經(jīng)成為頸椎病的高發(fā)人群，頸椎病的危害影響也是越來(lái)越大，很多人知道上班族得頸椎病的原因無(wú)非就是因為工作久坐、缺乏運動(dòng)、低頭導致頸部疲勞，長(cháng)期受損傷。其實(shí)，還有一個(gè)原因，就是用眼過(guò)度。過(guò)度的用眼導致眼部疲勞，會(huì )造成其他一些地方疼痛，例如頸椎疼痛等。
        http://www.tenflynews.com/Article/yygdyknzcj_1.html3星
        [脊柱健康]關(guān)于頸椎病的一些常見(jiàn)問(wèn)題解答[ 2018-01-18 13:35 ]
        很多人都會(huì )覺(jué)得自己的頸椎越來(lái)越不好，特別是對于經(jīng)常需要久坐工作的上班族而言，頸椎病更是困擾其健康的“頭號”職業(yè)??！有鑒于此，特別整理了一些有關(guān)頸椎病的常見(jiàn)問(wèn)題，好方便大家詳細了解頸椎病。
        http://www.tenflynews.com/Article/gyjzbdyx_1.html3星
        [脊柱健康]生活中脊椎最怕什么？[ 2018-01-09 13:42 ]
        人在久坐時(shí)，腰部承受的壓力大，頸椎處于前傾的姿態(tài)，這很容易導致脊椎疲勞。坐著(zhù)時(shí)，脊柱承載150%的壓力，坐著(zhù)身體前傾(如使用電腦)時(shí)，脊柱承載250%的壓力。
        http://www.tenflynews.com/Article/shzjzzpsm_1.html3星
        [脊柱健康]久坐族適合做仰臥起坐運動(dòng)么[ 2018-01-08 14:11 ]
        久坐族適合做仰臥起坐運動(dòng)么：久坐不動(dòng)的上班族卻不適合做仰臥起坐。因為長(cháng)時(shí)間久坐不動(dòng)，尤其是低頭、彎腰的姿勢，已經(jīng)讓頸椎和腰椎承受了較大的壓力。
        http://www.tenflynews.com/Article/jzzshzywqz_1.html3星
        [醫療設備行業(yè)動(dòng)態(tài)]久坐最傷身，應該如何避免久坐的傷害呢？[ 2015-04-27 10:31 ]
        長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)對人身體健康的巨大危害，隨著(zhù)知識經(jīng)濟的到來(lái)，坐著(zhù)工作的人越來(lái)越多。坐著(zhù)雖然舒服，但不利健康。 1、頸椎病 原因：頸椎病的根源是頸椎間盤(pán)退行變性后，椎間盤(pán)松動(dòng)，繼而壓迫神經(jīng)根、脊髓或椎動(dòng)脈而引起的各種癥狀。長(cháng)時(shí)間不良的坐姿或長(cháng)久停留在電腦前，最容易造成頸項肌的疲勞，引起頸肩疼、項肌痙攣，甚至出現頭暈目眩;久而久之，勢必在成年之后過(guò)早地出現頸椎間盤(pán)退行性變，導致頸椎病。 對策：操作電腦時(shí)要保持正確坐姿：麻煩確保坐著(zhù)時(shí)整個(gè)腳掌著(zhù)地。使用讓您的腳部平穩著(zhù)地的可調整工作臺、椅子，或者使用腳墊。
        http://www.tenflynews.com/Article/jzzssygrhb_1.html3星
        [飛龍醫療動(dòng)態(tài)]飛龍醫療提醒您不做“低頭族”，頸肩痛早預防[ 2015-02-12 11:23 ]
        一、糾正不良姿勢： 　　糾正不良姿勢。對于經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人，應注意調整姿勢，避免長(cháng)期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。 　　1、坐：不宜久坐，不宜坐在軟沙發(fā)；應坐在硬板凳，而且腰要挺直；不要翹二郎腿，不能盤(pán)腿，坐位工作應盡量避免駝背、低頭，不要伏在桌子上寫(xiě)；乘車(chē)時(shí)避免上下顛簸。 　　2、立（站）：腰要挺直，不宜彎腰，且多站少坐。 　　3、行：行走要挺胸抬頭，兩眼平視前方；不宜進(jìn)行快速跑步、
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