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        [脊柱健康]預防頸椎病，這點(diǎn)很重要！[ 2021-11-26 15:04 ]
        健康頸椎要少固定多活動(dòng)，飛龍醫療提示您：預防頸椎病要避免頸部長(cháng)期固定一個(gè)姿勢不動(dòng)，每隔半小時(shí)左右，需向各個(gè)方向活動(dòng)頸椎，可嘗試緩慢用頭畫(huà)“米”字的運動(dòng)，可起到頸部肌肉韌帶拉伸、防止頸部僵硬的作用。
        http://www.tenflynews.com/Article/yfjzbzdhzy_1.html3星
        [脊柱健康]四大癥狀在暗示你頸椎病正悄悄來(lái)臨[ 2018-08-30 10:27 ]
        隨著(zhù)社會(huì )競爭和工作壓力的加大，現在患上頸椎病的幾率越來(lái)越大。頸椎病患者會(huì )出現脖子僵硬、頭暈頭疼、手指麻木等這些常見(jiàn)癥狀，臨床統計資料顯示，頸椎病是可以預防的，預防頸椎病需做到以下幾點(diǎn)。
        http://www.tenflynews.com/Article/sdzzzasnjz_1.html3星
        [脊柱健康]頸椎病會(huì )導致哪些不適的癥狀[ 2018-02-22 10:03 ]
        多數上班族都有頸肩沉重疼痛的癥狀，但多數人不以為然，更不知自己已經(jīng)患上了頸椎病，如單純地頸肩疼痛不適，可能還處于早期頸型頸椎病階段，如及時(shí)引起重視，并加以治療，能夠有效預防頸椎病病情加重。
        http://www.tenflynews.com/Article/jzbhdznxbs_1.html3星
        [非手術(shù)脊柱減壓系統動(dòng)態(tài)]頸椎病、腰椎病不能得了病才去治[ 2015-04-16 09:59 ]
        頸椎病、腰椎病和姿勢密切相關(guān)。長(cháng)時(shí)間伏案讀書(shū)工作，長(cháng)時(shí)間開(kāi)車(chē)，坐車(chē)時(shí)睡覺(jué)等，都可能損傷頸椎，引起頸椎病、腰椎病。但是很多人未能認識到這一點(diǎn)，直到癥狀嚴重時(shí)才想起來(lái)治療。 鍛煉項背肌肉是預防頸椎病最有效的方法。具體步驟是：把雙手放在后腦勺，頭部往后用力，雙手則往前用力“頂住”，保持這個(gè)姿勢3~5秒，每組做半分鐘，每天做4~6組。   &nb
        http://www.tenflynews.com/Article/jzbyzbbkyd_1.html3星
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