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        預防頸椎病，這點(diǎn)很重要！

        文章出處：網(wǎng)責任編輯：作者：人氣：-發(fā)表時(shí)間：2021-11-26 15:04:00【大 中 小】

         

         

          健康頸椎要少固定多活動(dòng)

         

        米字操

         

          飛龍醫療提示您：預防頸椎病要避免頸部長(cháng)期固定一個(gè)姿勢不動(dòng)，每隔半小時(shí)左右，需向各個(gè)方向活動(dòng)頸椎，可嘗試緩慢用頭畫(huà)“米”字的運動(dòng)，可起到頸部肌肉韌帶拉伸、防止頸部僵硬的作用。

         
        此文關(guān)鍵字：頸椎病

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