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        [脊柱健康]緩解腰背痛的“燕子飛”，這些人小心越做越嚴重！[ 2023-06-19 11:02 ]
        燕子飛也就是我們常說(shuō)的小燕飛它是一種鍛煉腰背肌肉的常見(jiàn)方法。它鍛煉了頸項肌群、腰背部及下肢的后側肌群。然而，這一常見(jiàn)的鍛煉動(dòng)作對很多患有頸腰椎疾病的患者來(lái)說(shuō)卻暗藏著(zhù)「危機」，并非人人都可以練習。
        http://www.tenflynews.com/Article/hjybtdyzfz_1.html3星
        [脊柱健康]久坐不動(dòng)，腰背緊張酸痛？幾個(gè)小動(dòng)作為你消痛！[ 2023-03-06 17:15 ]
          常常告訴大家：不要久坐，不要彎腰，不要頭前伸，不要低頭玩手機...然而，為了工作實(shí)現夢(mèng)想，很多人往往是一坐下來(lái)就3到4個(gè)小時(shí)，甚至在周六日開(kāi)培訓會(huì )，一開(kāi)就一整天...就這樣，腰背肌肉緊張僵硬和腰背酸痛是很多久坐人群的常態(tài)。     久坐不動(dòng)=腰背肌肉緊張酸痛     可能是以下2種原因引起：     為維持腰背姿勢，腰背的肌肉需要不斷地收縮。當久坐不動(dòng)時(shí)，腰背肌肉可能被過(guò)度使用而出現緊張和僵硬，甚至輕微損傷。   &
        http://www.tenflynews.com/Article/jzbdybjzst_1.html3星
        [脊柱健康]加強腰背肌力量對于腰椎疾病康復尤為關(guān)鍵[ 2020-12-05 10:35 ]
        脊柱構成人體的支架，腰背部肌肉就像是脊柱的強有力的保護傘，要維持人體脊柱的穩定性和直立的平衡狀態(tài)，必須依靠脊柱后面兩側的腰背肌，所以，飛龍醫療提醒您加強腰背肌的鍛煉，對于腰椎疾病康復尤為關(guān)鍵。
        http://www.tenflynews.com/Article/jqybjlldyy_1.html3星
        [脊柱健康]非特異性腰痛康復訓練：腰背肌的自我鍛煉[ 2020-06-15 10:13 ]
        非特異性腰痛可以通過(guò)腰部肌肉的鍛煉達到緩解效果。腰部鍛煉可以加強腰背部、腹部甚至下肢肌肉力量，從而加強脊柱的穩定性、避免腰部損傷，起到緩解疼痛的作用。聯(lián)系飛龍醫療了解更多康復資訊！
        http://www.tenflynews.com/Article/ftyxytkfxl_1.html3星
        [醫療設備行業(yè)動(dòng)態(tài)]腰椎間盤(pán)突出癥臨床診療要點(diǎn)[ 2020-05-21 09:20 ]
        腰椎間盤(pán)突出癥是因椎間盤(pán)變性，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫脊神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)所表現的一種綜合征，是腰腿痛常見(jiàn)及重要的原因之一。應首選保守治療，包括休息、腰背肌功能鍛煉、外星艙脊柱無(wú)創(chuàng )減壓治療等。如嚴格保守治療3個(gè)月無(wú)效且嚴重影響生活質(zhì)量，則需手術(shù)干預。
        http://www.tenflynews.com/Article/yzjptczlcz_1.html3星
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