隨著(zhù)現代社會(huì )的不斷發(fā)展，不良的生活習慣，比如工作方式多依賴(lài)電腦，娛樂(lè )方式偏向數碼電子化，戶(hù)外活動(dòng)量降低，加上很多人缺乏運動(dòng)，頸椎病開(kāi)始低齡化。

然而，頸椎病原本是老年病，因為正常來(lái)說(shuō)，隨著(zhù)年齡的增大，才會(huì )出現頸部肌肉和骨骼的活性降低，頸椎開(kāi)始失穩退化，然后引發(fā)頸椎病。只不過(guò)現代年輕人不良的生活方式加速了這種退化而已。

今天，飛龍醫療帶大家就來(lái)探討一下，這種頸椎退化的本質(zhì)。

通俗地說(shuō)，頸部大概是這樣一種情況：骨頭是本，椎間盤(pán)連接骨頭，內部和周?chē)懈鞣N神經(jīng)、血管的存在，肌肉是維持整個(gè)內部系統穩定的。

隨著(zhù)年齡增大，會(huì )出現以下兩種問(wèn)題：

一、肌肉退變

30歲以后，隨著(zhù)肌肉的生長(cháng)速度越來(lái)越低于衰竭的速度，導致肌肉的活性降低，包括伸展性和抗壓性降低。肌肉的活性降低，首當其中是抵抗外部侵襲的能力，比如濕寒很容易侵入，更容易受傷，會(huì )引起頸肩部疼痛不適。其次，肌肉活性降低，維持骨骼穩定的外部環(huán)境遭受破壞，骨骼組織開(kāi)始松動(dòng)，原本穩定的內部環(huán)境就會(huì )有錯位、擠壓的情況發(fā)生，于是比較嚴重的頸椎病，比如神經(jīng)根型等頸椎病也就來(lái)了。

二、骨骼退變

椎間盤(pán)：椎間盤(pán)松動(dòng)退化引發(fā)頸椎病的典型原因之一。隨著(zhù)人年齡的增長(cháng)，椎間盤(pán)活性隨之降低，在椎體的反復壓迫下容易破損，破損流出的髓核壓迫神經(jīng)或脊髓引發(fā)相應癥狀。骨骼本身：人體衰老，鈣代謝出現紊亂，骨骼本身出現疏松。人體的骨骼，特別是椎骨承擔了人體的大部分重量，疏松的骨骼在受壓的狀況下，容易發(fā)生形變，比如形成骨刺，刺激鄰近的神經(jīng)和肌肉，出現相關(guān)的頸椎病癥狀。

如何延緩這種退化呢？

1、改變不良的生活習慣，比如樹(shù)立正確的坐姿，盡量減少長(cháng)時(shí)間用電腦、手機的時(shí)間，不要讓頸椎病經(jīng)年累月的處于一種疲憊的狀態(tài)，這樣骨骼和肌肉就會(huì )退化得晚一些。

2、一定要多運動(dòng)。適當的運動(dòng)可以維持肌肉和椎間盤(pán)的活性和抗壓性，也會(huì )延緩衰老。

如果衰老我們終將無(wú)法改變，就讓它來(lái)得更晚一點(diǎn)吧！