腰椎病是對人體危害很大的常見(jiàn)疾病，尤其對于孕婦來(lái)說(shuō)，患了腰椎病不但影響自己的身體健康，有時(shí)候還會(huì )傷到孩子。那么孕婦為什么容易患上腰椎病呢？飛龍醫療外星艙提醒的是，這要從女性懷孕以后的特殊心理狀況說(shuō)起。

  女性懷孕以后，體內內分泌激素改變，體內的各種韌帶也會(huì )比較松弛、筋膜也會(huì )變得松弛，穩定性也會(huì )減弱。再加上懷孕時(shí)子宮內一個(gè)受精卵，逐漸發(fā)育成幾千克的胎兒，增加了腰椎的負擔，而且這種負擔會(huì )持續存在，繼而誘發(fā)腰肌勞損、椎間盤(pán)突出癥等常見(jiàn)腰椎病。
  其實(shí)女性只要準備好了做母親，那么無(wú)論是在懷孕期間，還是在孕前、產(chǎn)后都要做好相關(guān)準備。
  孕前要做的就是進(jìn)行適當的身體鍛煉，有效的孕前鍛煉可以強健腰背肌及腹肌，穩定脊柱，加強腰椎的功能，既可防治懷孕后出現腰痛的現象，還防治腰椎間盤(pán)突出等。
  懷孕的時(shí)候要注意勞逸結合，可適當進(jìn)行一下簡(jiǎn)單的活動(dòng)，切記不要增加腰部負擔，睡覺(jué)時(shí)最好選擇側臥位姿勢，還可在膝關(guān)節后方墊上枕頭或者靠墊，使髖關(guān)節、膝關(guān)節屈曲，以減少腰部后伸，使腰背肌肉、韌帶、筋膜得到充分的休息。不要穿高跟鞋，以防加重原有挺腰姿勢，增加腰骶部的負擔等。還有就是懷孕期間有不少的孕婦會(huì )因為妊娠反應而致使營(yíng)養不能及時(shí)得到補充，出現缺鈣的現象而為以后的腰椎病的發(fā)生埋下伏筆，所以一定要注意孕期營(yíng)養素的補充。
  產(chǎn)后，雖說(shuō)孩子生下來(lái)了，但是還是一樣有很多要注意的地方。首先要保持充分的睡眠，身體休息好才是本錢(qián)，而且睡覺(jué)過(guò)程中沒(méi)了以前的“限制”，可以經(jīng)常變換臥床姿勢，緩解懷孕期間睡覺(jué)時(shí)身體兩側的壓力。其次要進(jìn)行適當的體育鍛煉，可以經(jīng)常性的活動(dòng)腰部和四肢，使肌肉得到舒展，但是注意不要過(guò)早地跑步或者走遠路，也不要提或者舉過(guò)重的物品，以免身體不適。再就是要注意腰部保暖，天氣變冷或者刮風(fēng)時(shí)要及時(shí)添加衣物，以免腰部受涼，造成更嚴重的疼痛。最后一點(diǎn)就是要控制體重，這里要說(shuō)的不是要你去刻意減肥，而是要讓自己自然而然的瘦下來(lái)，這樣刻意避免增加腰部負擔，避免損傷腰肌。
  另外提醒準備要寶寶的女性，孕前檢查不可少，對脊柱進(jìn)行整體矯正可增加懷孕幾率，可有效防止孕期因脊柱壓力過(guò)大造成對孕婦及胎兒的影響！