對于頸椎病這種疾病來(lái)說(shuō)，頸椎病是現代一種常見(jiàn)的病。根據數據統計，我國近1.5億人會(huì )患頸椎病。我們?yōu)槭裁磿?huì )會(huì )頸椎??？頸椎骨本身是不會(huì )生病的，除非是意外傷害導致頸椎骨變形，我們通常的頸椎病是頸椎骨之間的連接和頸椎旁邊的韌帶、肌肉出現問(wèn)題，從而引發(fā)頸椎骨錯位。如果想要護理和治療的話(huà)，我們需要知道這種頸椎疾病的一些知識，再者對于頸椎病的治療只有積極主動(dòng)地配合治療，才會(huì )提高治療疾病的效果，為此飛龍醫療專(zhuān)家總結了我們應該怎做才會(huì )提高我們治療疾病的效果。

頸椎的生理曲度并非是一成不變的。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)、頸椎會(huì )出現退行性改變、頸椎骨質(zhì)增生、從而使頸曲發(fā)生改變，甚至使頸曲變直或反張彎曲。再有，不良生活習慣。頸椎病大多是因為不良生活習慣引起的，辦公室人員這一類(lèi)需要長(cháng)期保持坐姿，如果坐姿不端正（如彎腰駝背、身體前傾）時(shí)間一長(cháng)，頸椎的生理曲度也是容易發(fā)生改變。另外，頸曲的消失也會(huì )導致黃韌帶肥厚、頸韌帶損傷、椎體旁有關(guān)肌肉的損傷等，進(jìn)而誘發(fā)頸椎病變。   

最根本是要從改善生活和工作中的不良習慣開(kāi)始著(zhù)手。不少的年輕人喜歡躺在沙發(fā)上玩手機，長(cháng)時(shí)間的低頭伏案，坐公交的時(shí)候喜歡低頭睡覺(jué)，這些都是不好的生活習慣。在工作中，可以盡量每半小時(shí)要起身，轉轉頭頸，活動(dòng)一會(huì )兒?？照{不可以對著(zhù)脖子吹，要注意頸肩部的保暖，防止受寒。 

此外，要注意睡覺(jué)的姿勢，以平躺為最佳。側臥或趴著(zhù)睡，把胳膊壓在頭下，都可能會(huì )增加頸椎負擔。枕頭稍微要窄一些，能擱在脖子下面，以一個(gè)拳頭高度為佳。睡時(shí)，頭輕微有些后仰，能保證頸椎的輕微弧度。

頸椎病三分靠治，七分靠養。分享頸椎病日常護理方法，覺(jué)得有用的話(huà)趕緊分享給身邊被頸椎病困擾的朋友！①提肩松膀護肩頸：站直，提起雙肩，感覺(jué)到肩部有酸脹的拉伸，保持這個(gè)感覺(jué)15秒鐘，放松肩膀。再做一次。②后腦勺頂墻運動(dòng)， 每次頂墻時(shí)要堅持幾分鐘，然后松開(kāi)，如此反復幾次。③聳肩運動(dòng)?？梢詭椭懦銎诖x物， 改善頸部血液循環(huán)。④玉米，其味甘、性平，可以健脾益胃、降糖降脂、通便利尿、清濕熱、抗動(dòng)脈粥樣硬化等。經(jīng)常食用玉米利于改善頸部血管，促進(jìn)頸部微循環(huán)，減輕頸椎病引起的頭暈、頸部不適等癥狀。 

頸椎病的相關(guān)的治療只是我們就總結了這么多了，但是與此同時(shí)想要護理好患者的話(huà)還有很多的知識需要我們做好疾病的相關(guān)的知識闡述和總結，只有這樣我們才能有效的護理好患者，治療患者的疾病，讓患者感受到舒適，減輕頸椎病給患者帶來(lái)的痛苦。