飛龍醫療提醒大家，人體從頭到腳的各個(gè)部位都與脊柱有著(zhù)千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。脊柱健康關(guān)系著(zhù)我們全身的健康，對脊柱的傷害會(huì )通過(guò)神經(jīng)或經(jīng)絡(luò )傳達到臟腑與四肢。早期的肩胛酸痛、腰膝酸軟、男性陽(yáng)痿、女性月經(jīng)紊亂等亞健康、慢性病大多跟脊椎的問(wèn)題有關(guān)。

  最容易患上脊椎疾病的三大群體：

  成長(cháng)族 脊柱側彎影響大，“脊柱側彎在我國青少年人群的發(fā)病率不斷上升，必須引起家長(cháng)的重視。脊柱側彎除了對影響孩子的體型外，對孩子的心理、社交也產(chǎn)生嚴重的影響。嚴重的脊柱側彎還會(huì )導致孩子的心肺功能異常，或壓迫脊髓和神經(jīng)，導致行走困難或大小便障礙。他提醒家長(cháng)，平時(shí)在生活中，家長(cháng)可以注意看孩子是否有頭頸部歪斜，雙肩不等高，胸廓及腰部不對稱(chēng)的情況，如果觀(guān)察有異常，就需要提高警惕，及早帶寶寶去醫院檢查，判斷其是否為先天性脊柱側彎。

  上班族 坐姿不正留禍患，如今許多“中老年人的專(zhuān)利疾病”已悄然趨于年輕化，頸椎、腰椎更是成為當下許多白領(lǐng)人群的高發(fā)疾病部位。陶惠人指出，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)、骨骼鈣質(zhì)流失、不正確的坐姿、外力損傷、運動(dòng)不得當等，都會(huì )導致腰頸椎部多發(fā)性疾病，其中尤以長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)辦公的“坐班族”最為常見(jiàn)。

  老年人 久坐慢起避閃腰，“老年人晚年的骨骼不比以前了，在做一些運動(dòng)的時(shí)候容易閃著(zhù)腰，因為中老年人肌肉力量退化，脊椎不如以前健康，因此很容易出現‘閃腰’情況。”專(zhuān)家介紹，日常生活中，老年人應避免長(cháng)時(shí)間蹲在地上洗菜或擇菜，掃地、拖地時(shí)要使用長(cháng)拖把，以減輕椎間盤(pán)內壓力，避免產(chǎn)生腰痛，還應防止過(guò)度伸腰勞動(dòng)，如曬衣服、擦窗臺等。

飛龍醫療建議若長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢后要改變動(dòng)作時(shí)，應放慢動(dòng)作，避免如走路突然轉身、坐著(zhù)猛地站起等動(dòng)作。腰椎病患者還可通過(guò)睡硬板床，可消除負重和體重對椎間盤(pán)的壓力，有利于解除腰部肌肉韌帶痙攣，促使炎癥、滲出的吸收，減輕神經(jīng)根的壓迫程度，緩解不適癥狀。