飛龍醫療專(zhuān)家提醒，脊柱側彎經(jīng)常在10至15歲之間的青少年中發(fā)現，因為這一時(shí)期是人的一生中第二個(gè)生長(cháng)高峰，脊柱生長(cháng)也較快，原本輕微的脊柱側彎此時(shí)加重也較快，所以這個(gè)年齡段的青少年應特別注意。

  但是早期的脊柱側彎引起的外觀(guān)異常并不明顯，尤其是穿著(zhù)衣服時(shí)不易被發(fā)覺(jué)，建議家長(cháng)經(jīng)常為孩子檢查，具體辦法為：讓孩子脫去上衣，背對檢查者，雙腿站直，然后彎腰成90度。這時(shí)觀(guān)察孩子的背部?jì)蓚仁欠衿?，如果一側較高，這時(shí)候就要引起重視。再讓孩子站立，先看其兩肩是否一樣高，領(lǐng)口是否平，肩膀有沒(méi)有出現傾斜，肩胛骨是否等高，骨盆是否等高，下肢是否有長(cháng)短腿。

書(shū)包越重對脊柱威脅越大

　　 現在大多數學(xué)齡期孩子用雙肩背書(shū)包或拉桿書(shū)包，沉重的雙肩背書(shū)包會(huì )對孩子的脊柱產(chǎn)生不良影響。背上書(shū)包后，整個(gè)重心被迫后移，于是身體代償性將腰和髖部前屈，以維持重心。上身的前傾使腰背肌易于疲勞，椎間盤(pán)壓力增大。同時(shí)，書(shū)包對雙肩產(chǎn)生向后的拉力，雙肩必須向前、向內收縮來(lái)對抗。書(shū)包越重，需要的收縮力也越大，身體前屈也越明顯，影響胸廓的發(fā)育。久而久之，就容易形成駝背。

  使用拉桿書(shū)包也不理想。一方面孩子拖著(zhù)書(shū)包上下臺階不方便，另一方面，可能因為考慮減輕書(shū)包自重，因此輪子較小，顛簸的地面易使書(shū)包翻倒，輪子間易嵌入雜物。為了保護孩子的脊柱，除了關(guān)注書(shū)包，我們還要提醒他們堅持“一寸一拳一尺”的正確坐姿、叮囑每學(xué)習40分鐘適當休息放松?，F在有不少學(xué)校的教室里有儲物櫥柜或上鎖的抽屜，一些備用的或不必每天帶回家的學(xué)習用品可以放在學(xué)校。建議在更多有條件的學(xué)校里推廣。

  隨社會(huì )發(fā)展，生活質(zhì)量的提高，生活節奏和工作量也在不斷加大，很多人在二、三十歲左右就出現脊椎病的癥狀，并且反復發(fā)作，五十歲左右這些癥狀變得十分頑固。而產(chǎn)生此類(lèi)問(wèn)題的主要因素是由于兒童時(shí)期的脊椎變形所致的。青少年的脊柱健康一定要引起大家注意。

  現在我們面臨的脊柱病和脊柱相關(guān)性疾病的發(fā)病人群年齡越來(lái)越小。所以從孩子抓起，養成良好的生活學(xué)習習慣，避免影響脊柱正常發(fā)育的不良習慣，這是一個(gè)最基本的健康的需求，也是我們追求百年脊柱健康，從孩子到大人持久戰的開(kāi)端。