中華韻汲取傳統文化健身養生精髓

和中西方形體美學(xué)思想

以健康為目的，以舞蹈為手段

將健身形體藝術(shù)之根本濃縮為“站”

“站”作為訓練的重中之重是不可逾越的起點(diǎn)。

站出健康！站出美麗！

　　脊柱是人體的脊梁。人從一出生就開(kāi)始對自己的脊柱進(jìn)行挑戰，它支持體重及主導軀干的生理性活動(dòng)，包括伸屈、側屈和轉體。正常情況下，脊柱是人體中最易發(fā)生慢性勞損的部位， 當頸、胸、腰、骶各椎的骨關(guān)節、椎間盤(pán)及椎周軟組織因不良的站姿、坐姿或遭受急性損傷時(shí)，極易造成椎關(guān)節錯位和軟組織損傷。

不良站姿背面圖

不良站姿側面圖

不良的坐姿

不良的生活習慣危害著(zhù)脊柱健康

　　受傷的脊柱將提前或加速椎間失穩，如脊柱長(cháng)期失穩極易發(fā)生脊柱關(guān)節錯位、椎間盤(pán)膨出（突出）、韌帶鈣化和骨質(zhì)增生，這些病變將直接或間接地對神經(jīng)根、椎間動(dòng)（靜）脈、脊髓和交感神經(jīng)（節前纖維）產(chǎn)生刺激或壓迫，引起臨床各種疾病，如：頸椎病、胸椎病和腰椎病。

脊柱與人體健康密切相關(guān)

　　臨床上有許多原因不明的慢性疑難病癥的病因來(lái)源于脊柱，例如神經(jīng)官能癥、頭暈頭痛、眩暈、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、上肢關(guān)節肌肉痛、肩周炎和原因不明的胸悶、心悸等均與頸椎綜合征相關(guān)。

抗擊疫情，漫長(cháng)的居家時(shí)光，以上的姿勢脊柱很受傷喲！