頸椎的健康是能夠反應身體健康的程度的，頸椎支撐著(zhù)整個(gè)頭部的重量，很多人都認為老年人才會(huì )出現頸椎問(wèn)題，其實(shí)不然，因為現在的人很多的不良生活習慣，進(jìn)入青年階段開(kāi)始，其實(shí)很多人的頸椎已經(jīng)在慢慢走“下坡路”了!下列幾個(gè)頸椎不好的表現，看看你中招了嗎?

轉動(dòng)脖子就咔咔響：對于那些久坐不動(dòng)坐在電腦前的人來(lái)說(shuō)，頸椎長(cháng)時(shí)間的處于一種相對靜止的狀態(tài)，脖子就會(huì )慢慢變得僵硬，等你想起來(lái)活動(dòng)一下的時(shí)候，肯恩稍微轉動(dòng)一下脖子，就可能會(huì )發(fā)出咔咔響的聲音。由于頸椎長(cháng)時(shí)間的靜止不動(dòng)，對周?chē)纳窠?jīng)造成了刺激，特別是勃頸處，很容易變得僵硬。

經(jīng)常頭暈頭疼：很多頸椎出現問(wèn)題的人都會(huì )頭暈頭痛的表現，而頭暈頭痛有很容易被誤認為是其他問(wèn)題，但是頸椎長(cháng)時(shí)間的收到壓迫與損壞是，頸椎的動(dòng)脈就會(huì )變窄變彎曲，生理的弧度會(huì )發(fā)生改變，就會(huì )影響到大腦的血液流動(dòng)的情況，引起大腦供血不足，今兒就可能會(huì )出現頭暈頭疼的情況了，嚴重的可能還會(huì )引起暈厥，長(cháng)此以往，對大腦的健康也是非常不利的。

肩膀、背部出現酸脹疼痛：頸椎與脊柱健康，整個(gè)背部也會(huì )比較健康，但如果你的背部很是僵硬，背部的肌肉常常會(huì )感到酸脹與疼痛肩膀也會(huì )會(huì )感覺(jué)很沉重酸痛，即便是輕輕的按壓都有點(diǎn)受不了，這些也可能都是頸椎出現問(wèn)題引起的。

視線(xiàn)變得模糊，視力出現下降：視線(xiàn)模糊、視力下降可不僅僅只是用眼過(guò)度與不正確用眼引起的問(wèn)題，個(gè)頸椎也有很大的關(guān)系，如果頸椎出現問(wèn)題了，就容易引起神經(jīng)紊亂，對血液的流通與運輸也會(huì )造成影響，血液就可能不能被及時(shí)的輸送眼部，人就會(huì )出現不同程度的視力障礙的表現，視網(wǎng)膜也可能會(huì )受到損傷，容易出現視線(xiàn)模糊，視力下降等情況。

日常生活中，如何保護好我們的頸椎?

站有站相，坐有坐相，想要頸椎健康，平時(shí)就需要及時(shí)改掉含胸駝背、“葛優(yōu)躺”等一些不健康的姿勢，學(xué)會(huì )正確的姿勢。站立時(shí)，兩肩要放平，抬頭挺胸的，坐下時(shí)，肩部自然的下下垂也要挺胸，不要抖腿、蹺二郎腿之類(lèi)的，坐的時(shí)間超過(guò)了90分鐘的話(huà)，最好及時(shí)起身活動(dòng)活動(dòng)肢體。

平時(shí)也要注意頸椎的保暖，如果溫度比較低的話(huà)，頸椎部位的肌肉就容易發(fā)生痙攣，會(huì )引起疼痛，不要長(cháng)時(shí)間的呆在溫度較低的地方，要注意肩頸部位的保暖；平時(shí)也可以經(jīng)常按摩按摩頸椎，促進(jìn)其血液循環(huán)，幫你有效的緩解疼痛。

通過(guò)以上的了解，對照著(zhù)上述幾個(gè)表現，你是否中招了呢?若是中了，最好盡早的保護好你的頸椎，別讓它過(guò)早的“退休”!