又是一年高考季，莘莘學(xué)子披星戴月，寒窗十載，著(zhù)實(shí)不易，老師目送著(zhù)學(xué)生信心滿(mǎn)滿(mǎn)跨進(jìn)考場(chǎng)，也著(zhù)實(shí)可以稍稍松一口氣了！經(jīng)教師體檢結果發(fā)現，教師的頸腰椎疾病患達到21.4%，在看病的教師中，最常見(jiàn)的問(wèn)題就是頸椎病，這和老師經(jīng)常要抬頭寫(xiě)板書(shū)以及長(cháng)期伏案工作有關(guān)，因為這使他們的頸腰椎都承受著(zhù)巨大的壓力，而一旦長(cháng)期發(fā)展下去還將出現腦供血不足等情況，嚴重影響教師的健康及工作效率。

頸腰椎疾病

由于站立以及伏案工作時(shí)間長(cháng)，腰酸背痛、坐骨神經(jīng)痛、椎間盤(pán)突出等也是教師們健康的老問(wèn)題。此外，因為經(jīng)常要抬高手臂在黑板上寫(xiě)字，也容易造成肩周炎和肌腱炎。由于工作時(shí)間長(cháng)，缺少運動(dòng)也是教師們的一個(gè)普遍狀態(tài)，這更使他們疲勞的身體難以得到恢復。針對這類(lèi)疾病應對措施：避免頸部長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢，經(jīng)常做頸部保健操以促進(jìn)頸部血液循環(huán)，同時(shí)應注意加強肩部保健，適當放松，防止腰背受傷。還要注意調整工作中的姿勢與時(shí)間，適度進(jìn)行運動(dòng)，充分休息。有時(shí)間的 可以選擇專(zhuān)業(yè)的治療方法，例如：非手術(shù)脊柱減壓給頸腰椎進(jìn)行減壓，緩解頸腰椎壓力，有效治療頸腰椎疾病。

頸源性頭疼

講課和伏案工作的時(shí)間長(cháng)了，有的老師會(huì )覺(jué)得脖子疼，嚴重的會(huì )覺(jué)得后腦勺、頭頂、眼眶甚至眼珠子都疼起來(lái)，而且還容易出現視覺(jué)疲勞。專(zhuān)家指出，這就是頸源性頭疼，也是教師出現比較多的職業(yè)病。針對這類(lèi)疾病應對措施：頸源性頭疼不能當普通頭疼處理，一定要到專(zhuān)科治療。要預防頸源性頭疼，挺好連續工作半小時(shí)左右就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，向前后左右方向轉轉脖子。游泳是預防該病的挺好運動(dòng)方式。此外，不建議出現了頸源性頭疼者自行盲目進(jìn)行按摩。

靜脈曲張

講課時(shí)教師動(dòng)不動(dòng)就要站上一兩個(gè)小時(shí)甚至更長(cháng)時(shí)間，有時(shí)他們還不時(shí)地走來(lái)走去，一天下來(lái)，有的教師的腿會(huì )腫脹起來(lái)，出現下肢靜脈曲張。針對這類(lèi)疾病應對措施：教師站立時(shí)挺好不要總是兩條腿一起來(lái)支撐全身的重量，挺好經(jīng)常讓兩條腿輪流休息，在情況允許時(shí)還可以多做踮腳和下蹲動(dòng)作。還要多做促進(jìn)腿部血液循環(huán)的運動(dòng)，如慢跑，或者多做雙腿上下擺動(dòng)或蹬夾練習。

教師是受人尊敬的職業(yè)，然而由于長(cháng)期伏案工作、長(cháng)時(shí)間站立講課等職業(yè)特點(diǎn)，使教書(shū)育人的老師們也被各種職業(yè)病困擾。飛龍醫療在此提醒廣大可敬、可愛(ài)的教師們在辛勤工作、關(guān)心學(xué)生的同時(shí)，也不要忽視了自身的健康問(wèn)題。