古人云：人要站如松，坐如鐘，行如風(fēng)。好的體態(tài)會(huì )讓人看上去英氣十足、意氣風(fēng)發(fā)。不良的體態(tài)不僅會(huì )影響健康，還對人的精神面貌產(chǎn)生影響。很多人誤認為，這些小毛病只要平時(shí)多加注意就能改正。然而，并沒(méi)有那么簡(jiǎn)單。圓肩駝背頭前傾的姿勢，不僅形象看上去大打折扣，其內在肌肉力量也已經(jīng)表現為失衡了。

那么頸椎前傾是如何造成的呢

1、低頭習慣：老生常談，低頭玩手機會(huì )導致頸部后側張力變大，下頸椎段承受壓力比較大，長(cháng)期處于關(guān)節往前滑移的位置，這樣非常容易出現頸椎大包。

2、圓肩習慣：由于生活中長(cháng)期的雙手在身體前側，肩膀也會(huì )不自覺(jué)的往前伸，可以回想下生活中有多少時(shí)間雙手是在身體后面的？

3、駝背以及探肩習慣：這就不用說(shuō)了，都明白的慵懶狀態(tài)。

頸椎前傾病理影響：

1、肩頸肌肉覺(jué)得緊張僵硬，肩頸不適，容易疲勞；

2、肩頸疼痛，上背部廣泛性酸脹不適，頭暈、眼睛模糊、健忘，有的會(huì )出現麻木；

3、胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經(jīng)激惹等等。

形態(tài)上影響：

1、也就是形體不好看，看起來(lái)脖子又粗又短，尤其是側面看；

2、看起來(lái)是駝背模樣，不精神；

3、在按摩推拿過(guò)后往往還會(huì )加重水腫，加重病態(tài)。

頸椎前傾如何改善呢？

1、靠墻垂直站立：選擇一個(gè)靠墻姿勢，身體保證垂直，保持耳肩髖在同一條直線(xiàn)上，同時(shí)肩胛骨收攏，胸挺起。姿勢保持在15分鐘為一組，每天做3組。

2、走路挺胸目視前方：日常的含胸駝背姿勢會(huì )加重這種情況的產(chǎn)生，所以日常生活中盡量保持良好的姿勢。減少低頭看手機的頻率或是看手機屏幕時(shí)候，能夠把手稍微舉高讓頭不至于太低，走路挺胸目視前方。

3、選擇合適的枕頭：選擇合適有支持的枕頭不能過(guò)高，或是可以在在頸部放一個(gè)小墊子，以支持正常頸椎曲度。

4、坐姿：辦公室電腦屏幕不能低于眼睛，距離不能太近。

5、不要一個(gè)姿勢停留太久：活動(dòng)頸椎和身體，多曬太陽(yáng)，補充鈣，防止頸椎退化。

6、系統使用非手術(shù)康復治療：外星艙FJZ6502（頸椎）運用仿失重的原理，頸、腰背部肌肉的放松狀態(tài)，以及脊柱的生理狀態(tài)，在病變椎間盤(pán)處采用減壓（減少對神經(jīng)根的壓迫）；降低病變處的緊張度的方法，來(lái)治療椎間盤(pán)疾病。其特點(diǎn)是：仿失重、準定位、高減壓、深滋養、精修復。

  這頸椎病看著(zhù)不起眼，可是對我們身體健康的威脅非常大，飛龍醫療在這里提醒大家：一定要關(guān)注自身的頸椎健康！