對于頸椎病，在醫院常常會(huì )碰到這樣或者那樣的患者，不過(guò)近年來(lái)，前來(lái)看頸椎病的年輕患者愈發(fā)增多，醫院拍片卻發(fā)現，頸椎骨是正常的。究其原因，這些病癥與頸椎病的發(fā)病機制有直接的關(guān)系。飛龍醫療就帶大家來(lái)了解下：

首先要想了解頸椎病，就要了解頸椎，頸椎是由七塊椎骨搭起的一個(gè)整體，而長(cháng)長(cháng)短短、不同方向的肌肉保持了頸椎的動(dòng)態(tài)平衡。若對頸部肌肉維護、保養不當，就會(huì )導致肌肉勞損，引起各種不適。而骨骼的變化，如曲度改變、骨質(zhì)增生等，常需要多年的累積才能形成，因此，在頸椎部位，肌肉受損通常早于骨骼損傷。對年輕人來(lái)說(shuō)，即便存在比較嚴重的疼痛、 頭暈癥狀，大多也不是因骨骼異常引起，而是源于肌肉的過(guò)度勞損；上了年紀的人，頸椎會(huì )因為衰老出現一些骨骼的退行性改變，比如鈣沉積等，但他們的癥狀卻可能沒(méi)有年輕人強烈。

當然，肌肉損傷也有一個(gè)漸進(jìn)過(guò)程。早期，頸部肌肉會(huì )因長(cháng)時(shí)間保持同一狀態(tài)出現疲勞，而后背部肌肉會(huì )擔負起代償作用以緩解頸部壓力，一旦疲勞狀態(tài)達到代償作用失效的程度，就會(huì )引起頸部肌肉的非正常收縮、痙攣，乃至纖維細小的斷裂、出血水腫等損傷，表現出活動(dòng)受阻、牽拉疼痛的癥狀。如果這種改變導致神經(jīng)、血管受壓迫，則會(huì )引發(fā)手麻、頭暈等其他不適。

肌肉就像“橡皮筋”，如果總是緊繃著(zhù)，總有一天會(huì )失去彈性；若肌肉出現牽拉損傷，還容易引發(fā)年老后的骨質(zhì)增生。因此，從年輕時(shí)起，就應該重視對肌肉的保養，不能長(cháng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢，比如低頭看電腦過(guò)久后，試著(zhù)自然抬頭，以放松頸部肌肉。如覺(jué)得肌肉疲累了，也可通過(guò)自我的抓拿、按摩緩解肌肉緊張，改善供血狀態(tài)。

頸部肌肉力量也是可以通過(guò)鍛煉增強的，推薦一個(gè)“伸肌”鍛煉法，即多練仰頭?？梢怨ぷ饕恍r(shí)左右，仰頭四五下，每次不建議太多；也可以采取對抗性方式， 即用雙手抱住后腦，在仰頭的同時(shí)，胳膊向前用力。需要提醒的是，老年人，特別是有骨質(zhì)增生（也稱(chēng)為骨刺）或椎管狹窄的病人，不宜過(guò)度仰頭，也不能隨意大幅 度轉動(dòng)頭部，以免導致病情加重。老年人保護頸椎的方法多因人而異，最好提前征求醫生意見(jiàn)。